🍃HỌC CÁCH THƯ GIÃN,XẢ TRESS VÀ THIỀN.🍃
Hôm nay Li muốn chia sẻ với mọi người 1 ứng dụng Li sử dụng cực thường xuyên và cảm nhận được rõ rệt sự thay đổi của bản thân.
Mọi người thấy hay hoặc thấy phù hợp với bạn bè thì share hoặc tag họ vô nhé.
Mỗi khi bị Stress hoặc gặp những vấn đề khó giải quyết, thường thì mình sẽ bị những vấn đề đó chi phối và không đưa ra được quyết định sáng suốt nhất. Khi đó, cách tốt nhất là để đầu óc nghỉ ngơi và rơi vào trạng thái "Tĩnh".
Li thường sử dụng "CALM" để làm việc đó, đây là ứng dụng rất hay và được bình chọn là Best App of the year 2017.
Ứng dụng này dựa trên nền tảng gợi ý âm thanh (thiên nhiên, nhạc không lời...) được thiết kế để thư giãn và tĩnh tâm.
Ứng dụng này Li thấy không những có những phụ lục rất hay như gợi ý những âm thanh thư giãn, mà còn giải quyết được những vấn đề về sức khỏe như làm cách nào để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn hay làm thế nào để giảm bớt lo âu (anxiety) và kiểm soát cảm xúc (emotion). Ngoài ra còn có mục bedtime stories có thể cho trẻ em nghe khá hay.
Ứng dụng này theo Li biết thì có cả trên IOS và Android rồi
hoặc mọi người có thể vào website để xem thêm nhé: https://www.calm.com/
#calm #stressrelief #reducestress #anxiety
Search